co mi tam

[...] ma mocarstwowe zapędy, w przerwie zimowej pozyskała najlepszego niemieckiego kolarza Jana Ullricha, a wciąż boryka się z dużymi problemami finansowymi. Zaległości z wypłatami dla kolarzy, szefów sportowych i personelu technicznego doprowadziły dwa miesiące temu do odebrania licencji Coastowi. Niemiecki zespół odzyskał ją, gdy na konto UCI [...]

[...] moderatorami, ktorzy tą wiedzę mają) i na pewno będzie to bardzo obszerna wiedza dla każdego usera, a przez to Wasz dział merytorycznie wzrośnie, bo poza tym, że prowadzą tam dzienniki osoby ze sceny i widnieją stare posty podwieszone to nie dzieje się tam nic co by mogło ten dział podciągnąć. Wierzę, że moderatorzy z dopingu w ciemię bici nie [...]

[...] twój progres zamiast przybliżac cię do celu. Druga sprawa wiesz jakie masz makro w swojej diecie? Dieta pudełkowe są pomocnym rozwiązaniem, jednak nie licz na to że masz tam dokładnie tyle ile jest napisane na opakowaniu może byc to zarówno więcej jak i mniej, więc nie wiesz tak naprawdę W jakim miejscu się znajdujesz z dietą. Znajdź w [...]

[...] lata, trzeci z 6 miesięcy, i wszyscy byli gorsi od mnie na wuefie, i od wielu innych, nie wiem od czego to zależy ale pewno ten klub dżudo nie był jakimś profesionalnym, sam tam chodziłem i dziwne że pan nawet nie uczył jak na rękach stać prawidłowo , robić gwaizd itp itd, ha nikt na rękach nie umiał stać tam oprucz jednego pana pomocnika a sam [...]

ja nie wiem ale mialem kiedys dupe co miala konie i mi powiedziala ze mi ich imion nie uzyczy ale z tego co pamietam te od koni to zazwyczaj takie bardziej rozrywkowe dziewuchy idz do stajni pogadaj co tam jak tam ze kochasz konie wiesz ocb a jak masz juz dziewczyne to w razie dramatu wytlumaczysz jej ze tu o konia nie o inna chodzi ew [...]

[...] wyobrazalam sylwetke z tymi wartosciami. A twoja duzo odbiega, przynajmniej na zdjeciach, co do podanych wartosci. Tricepsa nie bede sie czepiac, wszak jest umiejscowiony tam, gdzie powienien. Z tymi kobiecymi sylwetkami to sie zgodze, ale nie zapominaj, ze sa wsrod nich rowniez i takie, ktorych i ty moglabys im pozazdoscic. I w koncu [...]

MASA 262dzień CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC ! waga: ~106kg U mnie wszystko ok - chociaż wpadł jeden słałby treningi z frontami gdzie pospinało mi gruszkowaty i nie mogłem zrobić porządnej serii głównej. Gorąco i juz człowiek czasem myśli o redukcji :) No ale póki co stabilizujemy wagę - dokręcamy siłowo tam gdzie można i zobaczymy co dalej. [...]

[...] się na mierzeniu na napiętym brzuchu, ale robię tak od daaawna, więc niech już tak zostanie, a w najszerszym miejscu uda coś mi się nie zgadza i w dupie, bo czuję się tam większa, niż ostatnio%-) Zresztą kij wie, akurat pomiary nigdy nie pokazywały za dobrze, co się z moim ciałem dzieje%-) Nie ogarniam tylko tego, że nie tyję, skoro [...]

Lejdi - a tam na bogato, raptem 200 kcal więcej%-) Ale na razie jestem najedzona i to jest najistotniejsze;-) Siostra, Lejjla - jadę:-D Marta, rakhu - :-D Ale ostatnie 10 pompek to już nie było klatą do ziemi:-( %-) Więc się nie ma czym zachwycać. Poprawimy:-D Hubert, ok, dzięki, tak zrobię. Esther - dziękuję, ale jest jeszcze trochę do [...]

[...] ośmieszają tym 5.3 SHU ?? Wydaje mi się że zaobserwowali modę na podawanie wysokich parametrów u innych producentów i trzymają się swojej wersji.Zwróć uwagę na sklep mili i tam podawane parametry w różnych miotaczach.Jak to pisaliśmy często na forum że "papier wszystko przyjmie" więc piszą co chcą :-p Nie tylko w Polsce ludzie kierują się przy [...]

[...] ;-D Sama zgłaszam się po karę!! ;-D ponadto trzeci dzień mija beztreningowo, ze względu na świeżutką dziarkę :-D Ale juz jutro szykuję się na wycisk!!!! Zapoznamy się z Panem Wioślarzem i mam nadzieję będzie to miłosć od pierwszego "odpychania"/"ciągnięcia" czy co tam się robi... :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4eed1b76642740bc8e06063fb7316b4f.png

Dziś dzień pomiarów! Ogólnie jestem zadowolona, bo leci- niedużo, po troszku, ale cos tam leci 8-) Szkoda tylko że najbardziej w cyckach, hehe no ale z tym to już musze się pogodzić @@-) Nie wiem tez czemu "nabijam łydy"??:-? ostatecznie przecież wspięcia na palce ze sztangielkami czy na maszynie to chyba nie jest jakiś mega hardkor??? Biceps nie [...]

też mi się wydaje, że dobrze jest, sporo wody siedzi pas już spoko w cm, a widać że jest jeszcze pole do poprawy tnij ile tam potrzebujesz i buduj bo mięcha więcej by się przydało dzięki, tez jestem w miarę zadowolony ;-) fajnie że wychodzi - na razie Co do wody też mi się wydaje ze jest jej sporo za dużo, wg. tanity górny poziom dla mężczyzn , [...]

[...] zdrowo........ Fatu sporo - wywal gainera po pierwsze - nie wiem po co Ci on. Ułuz jakos dietę, widac ze lubisz pojesc wiec obedzie Ci tyrudno ograniczyc węgle ale ogranicz do minimum w 2 ost.posiłkach ........ no chyba ze masz trening wieczorem. Suple dobre - choc sam GM + NoS by wystarczył - ale co tam...... I mi pisza ze mam duzo .....w morde

[...] nie poszło, sztanga mnie przywaliła#-P* *o żadną asekurację już nie proszę, bo mi jadą tymi łapami już po pierwszym powtórzeniu, już wolę się zabić. }:-(%-) - zresztą co tam 30kg :-D%-) 2. wiosło sztangielka w oparciu o ławkę 3x6-8 R: 8*8kg 7*16kg/6*16kg/5*16kg 8*16kg/6*16kg/5*16kg regres. nie wiem, czy nie powinnam zejść z ciężaru, czy [...]

[...] 2. prostowanie nóg 2x 6-8 +max +max 8*39kg+3*39kg+2*39kg/8*41kg+3*41kg+2*41kg nie wiem, czemu maksy wyższym ciężarem zrobiłam tyle samo, co 39. czyli, że za mało walczyłam, tam się dało wyciągnąć więcej? Cholera, próbowałam dociągnąć, ale nie chciało pójść 3. uginanie nog 2x 25 2x50 25*18kg/25*(23kg-14kg)/50*13kg/50*(14kg-10kg) nawiasy [...]

Helssing Ok, tylko cięzko będzie bo to co tam zawarłem jest dla mnie optymalnym na tę godzinę posiłkiem - szybkim do zrobienia, szybkim do zjedzenia. W innym wypadku musiałbym przemontować cały. Dzień 1. Dzień pierwszy, ale czego? Nic nadzwyczajnego. Wstałem koło godziny 8, zakręciłem się po domu i zrobiłem sobie śniadanie. Pogoda fatalna więc [...]

[...] jaka to jest maszyna - w sensie jak wyprofilowana, jak sie na niej siedzi.. ja na jednej silowni na odwodziciele i przywociele moglam zrobic 35-40kg pare serii a na drugiej robilam max 20kg i tam wlasnie bylo strasznie niewygodnie. Sprawdz czy przy prostowaniu na pewno siedzi Ci sie idealnie Zmieniony przez - mmooonia w dniu 2009-04-21 22:40:37

[...] tylko glupoty;) w koncu hurtownicy od ktorych mozna uzyskac wiarygodne info tez gowno wiedza i sie nie znaja bo w koncu tylko sprzedaja towar:) Wiadomo ze cena jest jakims tam wyznacznikiem wszystkiego... bo jak sie spojrzy na ceny alphy czy unigena z najwieksza znizka to wychodzi jak najtansze polskie undery, ale jak ***** widze gosci co bija [...]

[...] miesien - czyt nie forsuje sie i najsmieszniejsze jest to ze najlepiej rosnie :) No Ty jesteś chyba moim sobowtórem jakimś Moje barki też w rozsypce Szczególnie lewy, mam tam staw rzekomy :/ I też na barki nie robię rekordów na 1 powt. Ale w inny sposób ich nie oszczędzam I też są razem z plecami moimi najlepszymi stronami w sumie to [...]